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Panierte Kräuterseitlinge mit Zitronen-Kräuter-Dip

Mit KI erstellt

Panierte Kräuterseitlinge mit Zitronen-Kräuter-Dip

45 Min. 220 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • Kräuterseitlinge400 g
  • Paniermehl100 g
  • Mehl50 g
  • Sojamilch200 ml
  • Salz1 TL
  • Pfeffer1 TL
  • Paprikapulver1 TL
  • Zitrone1
  • gehackte frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch)2 EL
  • Sojajoghurt200 g

Zubereitung

  1. 1

    Kräuterseitlinge in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden.

  2. 2

    Mehl, Paniermehl, Salz, Pfeffer und Paprikapulver in separaten Schalen bereitstellen.

  3. 3

    Sojamilch in eine weitere Schale geben.

  4. 4

    Die Kräuterseitlinge zuerst in Mehl wenden, dann in Sojamilch tauchen und schließlich im Paniermehl wälzen.

  5. 5

    Eine Pfanne mit etwas Öl erhitzen und die panierten Kräuterseitlinge darin goldbraun braten.

  6. 6

    Für den Dip die Zitrone auspressen und den Saft mit dem Sojajoghurt und den gehackten Kräutern vermischen.

  7. 7

    Den Zitronen-Kräuter-Dip mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Die panierten Kräuterseitlinge zusammen mit dem Zitronen-Kräuter-Dip servieren.

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