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Poulet sauté aux légumes
40 min 161 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- émincé de poulet200 g
- champignons150 g
- courgettes200 g
- carottes100 g
- tomates2 pièces
- noix de cajou50 g
Instructions
- 1
Coupez les champignons, les courgettes et les carottes en morceaux.
- 2
Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez un peu d'huile d'olive.
- 3
Ajoutez l'émincé de poulet dans la poêle et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
- 4
Ajoutez les champignons, les courgettes et les carottes dans la poêle et faites-les sauter pendant environ 5-7 minutes.
- 5
Coupez les tomates en dés et ajoutez-les dans la poêle.
- 6
Faites cuire le tout pendant encore 3-4 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 7
Ajoutez les noix de cajou et mélangez bien.
- 8
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 9
Servez chaud et dégustez votre poulet sauté aux légumes.



