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Smoothie del Giurassico

Name: Smoothie del Giurassico
Total time: 10 min
Ingredients: 1 tazza di fragole congelate; 1 banana; 1 tazza di cavolo riccio; 1 cucchiaio di semi di chia; 250 ml di succo di arancia; Cubetti di ghiaccio

10 min Easy

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Ingredients

4 Servings

fragole congelate1 tazza
banana1 unità
cavolo riccio1 tazza
semi di chia1 cucchiaio
succo di arancia250 ml
cubetti di ghiaccioa piacere unità

Instructions

1
Prendere un frullatore di buona qualità e assicurarsi che sia pulito e pronto all'uso.
2
Aggiungere nel frullatore le fragole congelate, la banana tagliata a rondelle e il cavolo riccio ben lavato.
3
Aggiungere un cucchiaio di semi di chia al mix di frutta e verdura.
4
Versare nel frullatore i 250 ml di succo di arancia fresco.
5
Aggiungere i cubetti di ghiaccio a piacere, a seconda di quanto si desidera che lo smoothie sia freddo e denso.
6
Chiudere il coperchio del frullatore e frullare il tutto ad alta velocità fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea.
7
Assaggiare e, se necessario, aggiustare di dolcezza aggiungendo un po' di miele o sciroppo d'acero.
8
Versare lo smoothie in bicchieri alti e servire immediatamente, guarnendo con una piccola foglia di cavolo riccio o una fetta di fragola per decorazione.