AI ChefAI Chef
Melanzane al forno con pesce

Creato con AI

Melanzane al forno con pesce

45 min 122 kcal a porzione Medio

Ingredienti

4 Porzioni
  • Melanzane medie2 unità
  • Pesce bianco magro200 grammi
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiai
  • Aglio1 spicchio
  • Prezzemolo1 rametto
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Istruzioni

  1. 1

    Preriscaldare il forno a 180°C.

  2. 2

    Lavare le melanzane e tagliarle a fette di circa 1 cm di spessore.

  3. 3

    Disporre le fette di melanzane su una teglia foderata con carta da forno, salarle leggermente e infornarle per 15 minuti.

  4. 4

    Nel frattempo, tagliare il pesce bianco a pezzetti e tritare finemente l'aglio e il prezzemolo.

  5. 5

    In una padella, scaldare l'olio extravergine d'oliva e soffriggere l'aglio tritato fino a che non diventa dorato.

  6. 6

    Aggiungere il pesce nella padella e cuocere per circa 5-7 minuti, girando i pezzi delicatamente.

  7. 7

    Aggiungere il prezzemolo tritato, sale e pepe a piacere e cuocere per altri 2 minuti.

  8. 8

    Una volta che le melanzane sono cotte, sfornarle e disporre i pezzi di pesce sopra ogni fetta.

  9. 9

    Rimettere la teglia in forno e cuocere per altri 10 minuti.

  10. 10

    Servire le melanzane al forno con pesce calde, guarnendo con ulteriore prezzemolo fresco se desiderato.

Potrebbe piacerti anche