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Gratin de Poulet et Courgette 1

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Gratin de Poulet et Courgette

60 min 260 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • blancs de poulet300 g
  • courgettes moyennes600 g
  • tomates moyennes240 g
  • fromage râpé100 g
  • oeufs100 g
  • huile d'olive13,5 g
  • Selau goût
  • Poivreau goût

Instructions

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  2. 2

    Coupez les blancs de poulet en petits dés et faites-les revenir dans une poêle avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Salez et poivrez.

  3. 3

    Lavez et coupez les courgettes en rondelles. Blanchissez-les pendant 2 minutes dans de l'eau bouillante salée, puis égouttez-les.

  4. 4

    Lavez et coupez les tomates en rondelles.

  5. 5

    Dans un plat à gratin, disposez une couche de courgettes, puis une couche de poulet, et enfin une couche de tomates. Répétez l'opération jusqu'à épuisement des ingrédients.

  6. 6

    Dans un bol, battez les oeufs, ajoutez du sel et du poivre, puis versez le mélange sur le gratin.

  7. 7

    Saupoudrez le fromage râpé sur le dessus.

  8. 8

    Enfournez pour 30 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et gratiné.

  9. 9

    Servez chaud.

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