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Salade de Poulet et Sésame
20 min 190 kcal por ración Fácil
Ingredientes
4 Raciones
- escalopes de poulet500 g
- sauce soja2 cuillères à soupe
- graines de sésame2 cuillères à soupe
- miel1 cuillère à soupe
- eau100 ml
- salade verte200 g
Preparación
- 1
Coupez les escalopes de poulet en morceaux de taille moyenne.
- 2
Dans un bol, mélangez la sauce soja, le miel et l'eau pour créer une marinade.
- 3
Ajoutez les morceaux de poulet à la marinade et laissez reposer pendant 15 minutes.
- 4
Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez les graines de sésame. Faites-les griller légèrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis retirez-les de la poêle.
- 5
Dans la même poêle, faites cuire les morceaux de poulet marinés jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et dorés.
- 6
Dans un grand saladier, disposez la salade verte.
- 7
Ajoutez le poulet cuit sur la salade.
- 8
Saupoudrez les graines de sésame grillées sur le dessus.
- 9
Servez immédiatement et dégustez votre salade de poulet et sésame.
