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Salade de Poulet et Sésame

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Salade de Poulet et Sésame

20 min 190 kcal par portion Facile

Ingrédients

4 Portions
  • escalopes de poulet500 g
  • sauce soja2 cuillères à soupe
  • graines de sésame2 cuillères à soupe
  • miel1 cuillère à soupe
  • eau100 ml
  • salade verte200 g

Instructions

  1. 1

    Coupez les escalopes de poulet en morceaux de taille moyenne.

  2. 2

    Dans un bol, mélangez la sauce soja, le miel et l'eau pour créer une marinade.

  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet à la marinade et laissez reposer pendant 15 minutes.

  4. 4

    Faites chauffer une poêle à feu moyen et ajoutez les graines de sésame. Faites-les griller légèrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis retirez-les de la poêle.

  5. 5

    Dans la même poêle, faites cuire les morceaux de poulet marinés jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits et dorés.

  6. 6

    Dans un grand saladier, disposez la salade verte.

  7. 7

    Ajoutez le poulet cuit sur la salade.

  8. 8

    Saupoudrez les graines de sésame grillées sur le dessus.

  9. 9

    Servez immédiatement et dégustez votre salade de poulet et sésame.

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