Poulet DG

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Poulet DG

60 min 484 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • poulet500 g
  • bananes plantains2 pièces
  • tomates2 pièces
  • oignon1 pièce
  • gousses d'ail2 pièces
  • huile d'olive2 cuillères à soupe
  • piment1 pièce
  • Selau goût
  • Poivreau goût

Instructions

  1. 1

    Épluchez et coupez les bananes plantains en rondelles.

  2. 2

    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites frire les rondelles de bananes plantains jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réservez.

  3. 3

    Dans la même poêle, faites revenir l'oignon émincé et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  4. 4

    Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer de tous les côtés.

  5. 5

    Ajoutez les tomates coupées en dés et le piment haché. Laissez mijoter pendant 10 minutes.

  6. 6

    Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

  7. 7

    Ajoutez les bananes plantains frites et mélangez délicatement.

  8. 8

    Laissez cuire encore 5 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.

  9. 9

    Servez chaud.

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