
Mit KI erstellt
شوربة كل شيء الصحية
40 Min. 94 kcal pro Portion Einfach
Zutaten
4 Portionen
- بطاطس مقطعة مكعبات100 جرام
- جزر مقطع80 جرام
- كوسا مقطعة80 جرام
- بصل مفروم60 جرام
- طماطم مقطعة60 جرام
- فاصوليا خضراء40 جرام
- حمص مسلوق40 جرام
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
- مرق خضار1 لتر
- ملححسب الرغبة ملعقة صغيرة
- فلفل أسودحسب الرغبة ملعقة صغيرة
- كمونحسب الرغبة ملعقة صغيرة
Zubereitung
- 1
في قدر كبير على نار متوسطة، سخّن زيت الزيتون.
- 2
أضف البصل المفروم وقلّبه حتى يذبل ويصبح شفافًا.
- 3
أضف الجزر، البطاطس، الكوسا، الفاصوليا الخضراء، والطماطم وقلّب المكونات لمدة 3 دقائق.
- 4
أضف الحمص المسلوق وحرّك المكونات جيدًا.
- 5
اسكب مرق الخضار فوق الخضار واترك المزيج حتى يغلي.
- 6
خفف النار وغطي القدر واترك الشوربة تطهى لمدة 25-30 دقيقة حتى تنضج جميع الخضروات.
- 7
تبّل الشوربة بالملح والفلفل الأسود والكمون حسب الرغبة.
- 8
قدّم الشوربة ساخنة واستمتع بها.



