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Palettina Mista ai Legumi con Cuori di Broccoli e Yogurth Bianco

Name: Palettina Mista ai Legumi con Cuori di Broccoli e Yogurth Bianco
Total time: 45 min
Ingredients: 200g fetta di carne di palettina; 150g crema piselli fagioli aglio; 200g broccoli i verdi interi; 2 tbsp olio di soia; 100g frappè fuso di latte bianco

45 min 200 kcal por ración Media

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Ingredientes

4 Raciones

fetta di carne di palettina200 g
crema piselli fagioli aglio150 g
broccoli i verdi interi200 g
olio di soia2 tbsp
frappè fuso di latte bianco100 g

Preparación

1
Preriscalda il forno a 180°C.
2
In una padella, scalda 1 cucchiaio di olio di soia a fuoco medio.
3
Aggiungi la fetta di carne di palettina e cuoci per 5-7 minuti su ogni lato fino a doratura.
4
Nel frattempo, in una pentola separata, porta a ebollizione dell'acqua salata e cuoci i broccoli per 5 minuti fino a quando sono teneri.
5
Scola i broccoli e mettili da parte.
6
In una ciotola, mescola la crema di piselli, fagioli e aglio con il frappè fuso di latte bianco fino a ottenere una consistenza omogenea.
7
In una teglia da forno, disponi la carne di palettina, i broccoli e versa sopra la crema di piselli e fagioli.
8
Inforna per 15 minuti fino a quando tutto è ben caldo e amalgamato.
9
Servi caldo con un filo di olio di soia rimanente sopra.