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Melon et Tomate Farcis au Riz

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Melon et Tomate Farcis au Riz

45 min 143 kcal par portion Avancé

Ingrédients

4 Portions
  • riz200 g
  • tomates moyennes2 unités
  • melon moyen1 unité
  • fromage râpé30 g
  • huile d'olive10 ml

Instructions

  1. 1

    Faites cuire le riz dans de l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet, puis égouttez-le et laissez-le refroidir.

  2. 2

    Coupez le melon en deux et retirez les graines. Utilisez une cuillère pour évider un peu de chair, en laissant une bordure d'environ 1 cm. Coupez la chair retirée en petits dés.

  3. 3

    Coupez le haut des tomates et évidez-les délicatement à l'aide d'une cuillère. Coupez la chair retirée en petits dés.

  4. 4

    Dans un grand bol, mélangez le riz refroidi, les dés de melon, les dés de tomate, et le fromage râpé. Ajoutez l'huile d'olive et mélangez bien le tout.

  5. 5

    Remplissez les moitiés de melon et les tomates évidées avec le mélange de riz.

  6. 6

    Servez frais, en garnissant éventuellement de quelques feuilles de basilic pour la décoration.

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