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Poulet Épicé aux Agrumes et Riz de Chou-fleur

Créé avec l’IA

Poulet Épicé aux Agrumes et Riz de Chou-fleur

30 min 106 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • poitrine de poulet200 g
  • chou-fleur200 g
  • segments de pamplemousse50 g
  • piment jalapeño1 pièce
  • huile de coco1 cuillère à soupe
  • sauce soja1 cuillère à soupe

Instructions

  1. 1

    Coupez la poitrine de poulet en morceaux de taille égale.

  2. 2

    Dans une poêle, chauffez l'huile de coco à feu moyen.

  3. 3

    Ajoutez le poulet dans la poêle et faites-le dorer de tous les côtés.

  4. 4

    Pendant ce temps, râpez le chou-fleur pour obtenir une texture semblable à du riz.

  5. 5

    Ajoutez le piment jalapeño finement haché au poulet et mélangez bien.

  6. 6

    Incorporez les segments de pamplemousse et la sauce soja au poulet.

  7. 7

    Ajoutez le chou-fleur râpé dans la poêle et mélangez bien pour combiner tous les ingrédients.

  8. 8

    Faites cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre.

  9. 9

    Servez chaud et dégustez votre Poulet Épicé aux Agrumes et Riz de Chou-fleur.

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