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Poisson Épicé aux Carottes et Brocoli
40 min 198 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- poisson500 g
- carottes200 g
- brocoli200 g
- sauce piquante2 cuillères à soupe
- huile d'olive1 cuillère à soupe
- paprika1 cuillère à café
- poivre de Cayenne1 cuillère à café
- selau goût
Instructions
- 1
Préchauffez votre four à 200°C.
- 2
Coupez les carottes et le brocoli en morceaux de taille moyenne.
- 3
Dans un grand bol, mélangez le poisson avec la sauce piquante, l'huile d'olive, le paprika, le poivre de Cayenne et le sel.
- 4
Ajoutez les carottes et le brocoli au mélange et remuez bien pour enrober tous les ingrédients.
- 5
Disposez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- 6
Faites cuire au four pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit bien cuit et que les légumes soient tendres.
- 7
Servez chaud et dégustez votre Poisson Épicé aux Carottes et Brocoli.
