Bao la abur cu pui chilli dulce, castravete și ceapă verde

Mit KI erstellt

Bao la abur cu pui chilli dulce, castravete și ceapă verde

95 Min. 550 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • făină albă320 g
  • drojdie uscată7 g
  • zahăr15 g
  • lapte semidegresat160 ml
  • ulei de rapiță10 ml
  • sare5 g
  • piept de pui fără piele450 g
  • sos de soia30 ml
  • sos chilli dulce50 g
  • usturoi10 g
  • ghimbir proaspăt10 g
  • ceapă verde60 g
  • ulei de susan5 ml
  • castravete200 g

Zubereitung

  1. 1

    Pregătește aluatul pentru bao: într-un bol mare amestecă făina albă, drojdia uscată, zahărul și sarea.

  2. 2

    Încălzește ușor laptele semidegresat până devine călduț, apoi toarnă-l peste ingredientele uscate împreună cu uleiul de rapiță.

  3. 3

    Frământă aluatul 8-10 minute, până devine neted și elastic. Acoperă bolul și lasă aluatul la dospit 60-90 de minute, până își dublează volumul.

  4. 4

    Între timp, pregătește puiul: taie pieptul de pui în fâșii subțiri sau cuburi mici.

  5. 5

    Rade fin usturoiul și ghimbirul, apoi amestecă-le cu sosul de soia, sosul chilli dulce și uleiul de susan.

  6. 6

    Adaugă puiul în marinadă, amestecă bine și lasă-l la marinat 15-20 de minute.

  7. 7

    Încinge o tigaie antiaderentă și gătește puiul marinat la foc mediu-mare 6-8 minute, amestecând des, până este complet gătit și glazurat de sos.

  8. 8

    Spală castravetele și taie-l în bastonașe subțiri. Spală ceapa verde și taie-o rondele fine sau fâșii lungi.

  9. 9

    După dospire, răstoarnă aluatul pe blatul ușor înfăinat și împarte-l în 8-10 bucăți egale.

  10. 10

    Formează bile, apoi întinde fiecare bucată într-un oval. Pliază fiecare oval în jumătate, lăsând puțin spațiu între părți, pentru a forma buzunarul de bao.

  11. 11

    Așază fiecare bao pe câte un pătrat mic de hârtie de copt, acoperă-le și lasă-le la odihnit încă 20-30 de minute.

  12. 12

    Pregătește un vas pentru gătit la abur. Când apa fierbe ușor, așază bao în coșul de abur, fără să se atingă între ele.

  13. 13

    Gătește bao la abur 10-12 minute, apoi oprește focul și lasă capacul închis încă 2 minute, ca să nu se dezumfle brusc.

  14. 14

    Deschide fiecare bao cu grijă și umple-l cu puiul chilli dulce, bastonașe de castravete și ceapă verde.

  15. 15

    Servește imediat, cât bao sunt moi și calde.

Das könnte dir auch schmecken