Himbeer-Avocado-Smoothie mit Tofu und Hanfsamen

Zubereitung

1. 1

   Waschen Sie die Himbeeren gründlich unter fließendem Wasser.

2. 2

   Halbieren Sie die Avocado, entfernen Sie den Kern und löffeln Sie das Fruchtfleisch heraus.

3. 3

   Drücken Sie einen Spritzer Zitronensaft aus, um die Avocado vor dem Braunwerden zu schützen.

4. 4

   Geben Sie die Himbeeren, das Avocado-Fruchtfleisch, den Tofu und die Milch in einen leistungsstarken Mixer.

5. 5

   Mixen Sie alles auf hoher Stufe, bis eine gleichmäßige und cremige Konsistenz entsteht.

6. 6

   Fügen Sie die Hanfsamen hinzu und mixen Sie den Smoothie nochmals kurz durch.

7. 7

   Probieren Sie den Smoothie und süßen Sie ihn bei Bedarf mit etwas Honig oder Agavendicksaft.

8. 8

   Gießen Sie den Smoothie in ein großes Glas und genießen Sie ihn frisch zubereitet.