Spinat-Ei-Quiche

Istruzioni

1. 1

   Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad Celsius vor.

2. 2

   Waschen Sie den Spinat gründlich und lassen Sie ihn abtropfen.

3. 3

   Schneiden Sie die Tomaten in kleine Würfel.

4. 4

   Schlagen Sie die Eier in eine Schüssel und verquirlen Sie sie gut.

5. 5

   Fügen Sie den Hüttenkäse zu den Eiern hinzu und mischen Sie alles gut durch.

6. 6

   Geben Sie den Spinat und die Tomaten in die Ei-Mischung und rühren Sie alles gut um.

7. 7

   Legen Sie den Proteinwrap in eine Quiche- oder Tarteform.

8. 8

   Gießen Sie die Ei-Spinat-Mischung gleichmäßig über den Proteinwrap.

9. 9

   Backen Sie die Quiche im vorgeheizten Ofen für etwa 25-30 Minuten, bis die Eier gestockt sind und die Oberfläche goldbraun ist.