Булгур с овощами

Mit KI erstellt

Булгур с овощами

30 Min. 238 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • булгур200 г
  • сладкий перец1 шт
  • цукини1 шт
  • морковь1 шт
  • оливковое масло20 г
  • сольпо вкусу

Zubereitung

  1. 1

    Булгур промойте под холодной водой.

  2. 2

    Вскипятите 400 мл воды, добавьте щепотку соли и всыпьте булгур. Варите на слабом огне под крышкой 10-12 минут до готовности, затем снимите с огня и дайте настояться.

  3. 3

    Пока варится булгур, нарежьте сладкий перец, цукини и морковь небольшими кубиками.

  4. 4

    В сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте морковь и обжаривайте 2-3 минуты.

  5. 5

    Затем добавьте сладкий перец и цукини, жарьте еще 5-7 минут до мягкости овощей.

  6. 6

    Готовый булгур добавьте к овощам, перемешайте и прогрейте вместе 2-3 минуты.

  7. 7

    Посолите по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.

Das könnte dir auch schmecken