
Mit KI erstellt
Булгур с овощами
30 Min. 238 kcal pro Portion Einfach
Zutaten
4 Portionen
- булгур200 г
- сладкий перец1 шт
- цукини1 шт
- морковь1 шт
- оливковое масло20 г
- сольпо вкусу
Zubereitung
- 1
Булгур промойте под холодной водой.
- 2
Вскипятите 400 мл воды, добавьте щепотку соли и всыпьте булгур. Варите на слабом огне под крышкой 10-12 минут до готовности, затем снимите с огня и дайте настояться.
- 3
Пока варится булгур, нарежьте сладкий перец, цукини и морковь небольшими кубиками.
- 4
В сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте морковь и обжаривайте 2-3 минуты.
- 5
Затем добавьте сладкий перец и цукини, жарьте еще 5-7 минут до мягкости овощей.
- 6
Готовый булгур добавьте к овощам, перемешайте и прогрейте вместе 2-3 минуты.
- 7
Посолите по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.



