Creato con AI
Kalorienarmer Spinat-Feta-Auflauf
40 min 130 kcal a porzione Facile
Ingredienti
4 Porzioni
- frischer Spinat300 g
- fettarmer Feta150 g
- Kirschtomaten100 g
- Zwiebel1 Stück
- Knoblauchzehen2 Stück
- Olivenöl1 EL
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Istruzioni
- 1
Den Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen.
- 2
Den frischen Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- 3
Die Zwiebel schälen und fein hacken.
- 4
Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken.
- 5
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
- 6
Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten.
- 7
Den Spinat in die Pfanne geben und unter Rühren zusammenfallen lassen.
- 8
Die Kirschtomaten halbieren und zum Spinat geben.
- 9
Den Feta in kleine Würfel schneiden und unter die Spinatmischung heben.
- 10
