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Brochettes de cœurs de porc marinés

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Brochettes de cœurs de porc marinés

45 min 227 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • cœurs de porcs600 g
  • poivron vert150 g
  • oignon rouge100 g
  • huile d'olive20 g
  • moutarde15 g
  • vinaigre balsamique15 g
  • selà discrétion g
  • poivreà discrétion g

Instructions

  1. 1

    Nettoyez soigneusement les cœurs de porcs et coupez-les en morceaux de taille égale pour les brochettes.

  2. 2

    Lavez le poivron vert, retirez les graines et coupez-le en morceaux de taille similaire à la viande.

  3. 3

    Épluchez l'oignon rouge et coupez-le en quartiers ou en gros morceaux.

  4. 4

    Dans un grand bol, mélangez l'huile d'olive, la moutarde, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre pour préparer la marinade.

  5. 5

    Ajoutez les morceaux de cœurs de porcs dans la marinade, mélangez bien pour enrober la viande, couvrez et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (idéalement toute une nuit).

  6. 6

    Montez les brochettes en alternant les morceaux de cœurs de porcs, de poivron vert et d'oignon rouge sur des pics à brochette.

  7. 7

    Préchauffez le grill ou le barbecue à feu moyen-élevé.

  8. 8

    Faites griller les brochettes pendant 10 à 12 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu'à ce que la viande soit bien cuite et légèrement dorée.

  9. 9

    Servez chaud, accompagné d'une salade ou d'un accompagnement de votre choix.

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