Tazón de Vegetales y Tofu Empanizado

Creado con IA

Tazón de Vegetales y Tofu Empanizado

25 min 142 kcal por ración Media

Ingredientes

4 Raciones
  • lechuga sangria100 g
  • lechuga francesa100 g
  • lechuga romana100 g
  • jitomate cherry200 g
  • pepino150 g
  • zanahoria rallada100 g
  • tofu firme empanizado200 g
  • quinoa cocida100 g

Preparación

  1. 1

    Lava bien todas las lechugas y escúrrelas. Córtalas en trozos medianos y colócalas en un tazón grande.

  2. 2

    Lava los jitomates cherry y córtalos por la mitad. Agrégalos al tazón con las lechugas.

  3. 3

    Pela el pepino y córtalo en rodajas finas. Añádelo al tazón.

  4. 4

    Incorpora la zanahoria rallada al tazón con los demás ingredientes.

  5. 5

    Cocina el tofu firme empanizado en una sartén con un poco de aceite hasta que esté dorado y crujiente. Luego, córtalo en cubos y agrégalo al tazón.

  6. 6

    Añade la quinoa cocida al tazón y mezcla todos los ingredientes suavemente.

  7. 7

    Sirve el tazón de vegetales y tofu empanizado inmediatamente, acompañado de tu aderezo favorito.

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