
Mit KI erstellt
Geroosterde Groente en Hummus Wrap
20 Min. 393 kcal pro Portion Einfach
Zutaten
4 Portionen
- volkoren wraps4 stuks
- hummus200 g
- rode paprika150 g
- courgette150 g
- wortel100 g
- rucola50 g
Zubereitung
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
- 2
Snijd de rode paprika, courgette en wortel in dunne reepjes.
- 3
Leg de gesneden groenten op een bakplaat en besprenkel met olijfolie, zout en peper naar smaak.
- 4
Rooster de groenten in de oven gedurende 20 minuten of tot ze zacht en licht gebruind zijn.
- 5
Haal de groenten uit de oven en laat ze iets afkoelen.
- 6
Besmeer elke volkoren wrap met een royale laag hummus.
- 7
Verdeel de geroosterde groenten gelijkmatig over de wraps.
- 8
Voeg een handvol rucola toe aan elke wrap.
- 9
Rol de wraps stevig op en snijd ze doormidden.
- 10
Serveer de wraps direct of wikkel ze in folie om later te genieten.



