Geroosterde Groente en Hummus Wrap

Mit KI erstellt

Geroosterde Groente en Hummus Wrap

20 Min. 393 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • volkoren wraps4 stuks
  • hummus200 g
  • rode paprika150 g
  • courgette150 g
  • wortel100 g
  • rucola50 g

Zubereitung

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.

  2. 2

    Snijd de rode paprika, courgette en wortel in dunne reepjes.

  3. 3

    Leg de gesneden groenten op een bakplaat en besprenkel met olijfolie, zout en peper naar smaak.

  4. 4

    Rooster de groenten in de oven gedurende 20 minuten of tot ze zacht en licht gebruind zijn.

  5. 5

    Haal de groenten uit de oven en laat ze iets afkoelen.

  6. 6

    Besmeer elke volkoren wrap met een royale laag hummus.

  7. 7

    Verdeel de geroosterde groenten gelijkmatig over de wraps.

  8. 8

    Voeg een handvol rucola toe aan elke wrap.

  9. 9

    Rol de wraps stevig op en snijd ze doormidden.

  10. 10

    Serveer de wraps direct of wikkel ze in folie om later te genieten.

Das könnte dir auch schmecken