南瓜牛奶浓汤

Mit KI erstellt

南瓜牛奶浓汤

30 Min. 111 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • 南瓜400 克
  • 牛奶400 毫升
  • 土豆1 个(约200克)
  • 适量 克
  • 黑胡椒适量 克

Zubereitung

  1. 1

    将南瓜去皮去籽,切成小块;土豆去皮切块。

  2. 2

    将南瓜块和土豆块放入锅中,加入足量清水,水量刚好没过食材即可。

  3. 3

    大火煮沸后转中小火,煮约15-20分钟,直到南瓜和土豆变软。

  4. 4

    将煮熟的南瓜和土豆捞出,沥干水分,放入搅拌机中打成细腻的泥状。

  5. 5

    将南瓜土豆泥倒回锅中,加入牛奶,搅拌均匀。

  6. 6

    小火加热,期间不断搅拌,防止糊底。

  7. 7

    根据个人口味加入适量盐和黑胡椒调味。

  8. 8

    汤煮至微微浓稠即可关火,盛出享用。

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