Parfait Protéiné aux Fruits

Instructions

1. 1

   Dans un grand bol, versez le yaourt grec.

2. 2

   Ajoutez les graines de chia au yaourt et mélangez bien pour les incorporer.

3. 3

   Laissez reposer le mélange pendant environ 10 minutes pour que les graines de chia absorbent un peu de liquide.

4. 4

   Pendant ce temps, lavez et préparez les fruits rouges.

5. 5

   Dans des verres ou des bols de service, déposez une couche de yaourt mélangé aux graines de chia.

6. 6

   Ajoutez une couche de fruits rouges sur le yaourt.

7. 7

   Répétez les couches jusqu'à ce que tous les ingrédients soient utilisés.

8. 8

   Saupoudrez le dessus avec les amandes effilées pour ajouter du croquant.

9. 9

   Servez immédiatement ou réfrigérez pendant une heure pour une texture plus ferme.