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Salade de Riz au Thon, Avocat et Concombre

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Salade de Riz au Thon, Avocat et Concombre

40 min 217 kcal par portion Moyen

Ingrédients

4 Portions
  • riz brun200 g
  • thon grillé150 g
  • avocat2 pièces
  • concombre1 pièce
  • sauce soja1 cuillère à soupe
  • graines de sésame1 cuillère à soupe
  • piment vert1 pièce

Instructions

  1. 1

    Faites cuire le riz brun selon les instructions sur l'emballage, puis laissez-le refroidir.

  2. 2

    Coupez les avocats en deux, retirez le noyau et découpez la chair en dés.

  3. 3

    Épluchez le concombre et coupez-le en petits morceaux.

  4. 4

    Dans un grand saladier, mélangez le riz refroidi, le thon grillé émietté, les dés d'avocat et les morceaux de concombre.

  5. 5

    Ajoutez la sauce soja et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.

  6. 6

    Parsemez de graines de sésame et ajoutez le piment vert finement haché pour un peu de piquant.

  7. 7

    Servez frais et dégustez votre salade de riz au thon, avocat et concombre.

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