
Créé avec l’IA
Poulet Sauté aux Légumes
40 min 247 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- poulet400 g
- tomates200 g
- poivrons100 g
- oignon50 g
- ail2 gousses
- citron1 pièce
Instructions
- 1
Coupez le poulet en morceaux de taille moyenne.
- 2
Émincez les oignons et les poivrons.
- 3
Hachez finement les gousses d'ail.
- 4
Coupez les tomates en dés.
- 5
Pressez le citron pour en extraire le jus.
- 6
Faites chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive.
- 7
Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer de tous les côtés.
- 8
Ajoutez les oignons et l'ail haché, faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 9
Ajoutez les poivrons et les tomates, mélangez bien.
- 10
Versez le jus de citron sur le mélange et laissez mijoter pendant 10-15 minutes.
- 11
Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- 12
Servez chaud avec du riz ou des pâtes.



