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Proteinreicher Linsensalat

Mit KI erstellt

Proteinreicher Linsensalat

30 Min. 450 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • grüne Linsen250 g
  • Feta-Käse100 g
  • Gurke200 g
  • rote Zwiebel100 g
  • Walnüsse50 g
  • Balsamico-Essig2 EL
  • Olivenöl2 EL

Zubereitung

  1. 1

    Die grünen Linsen in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen und etwa 20-25 Minuten kochen, bis sie weich sind. Danach abgießen und abkühlen lassen.

  2. 2

    Während die Linsen kochen, die Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden.

  3. 3

    Die rote Zwiebel schälen und fein hacken.

  4. 4

    Die Walnüsse grob hacken.

  5. 5

    Den Feta-Käse in kleine Würfel schneiden.

  6. 6

    In einer großen Schüssel die abgekühlten Linsen, Gurkenwürfel, gehackte Zwiebel, Walnüsse und Feta-Käse vermengen.

  7. 7

    Balsamico-Essig und Olivenöl über den Salat geben und gut vermischen.

  8. 8

    Den Salat mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen und servieren.

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