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Batido de papaya, plátano, avena y chía
10 min 281 kcal por ración Fácil
Ingredientes
4 Raciones
- Papaya pelada y sin semillas500 g
- Plátano pelado240 g
- Bebida de avena500 ml
- Copos de avena80 g
- Semillas de chía30 g
- Canela molida3 g
- Hielo200 g
Preparación
- 1
Corta la papaya y el plátano en trozos medianos para facilitar el triturado.
- 2
Vierte la bebida de avena en el vaso de una batidora de alta potencia.
- 3
Añade la papaya, el plátano, los copos de avena, las semillas de chía y la canela molida.
- 4
Tritura durante 45-60 segundos, hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
- 5
Incorpora el hielo y vuelve a triturar durante 30-45 segundos, o hasta que quede completamente integrado.
- 6
Si el batido resulta demasiado espeso, añade un poco más de bebida de avena y vuelve a batir.
- 7
Sirve inmediatamente para disfrutar de una textura fresca y cremosa.
