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Hähnchen-Wraps mit Gemüse
30 min 258 kcal por ración Media
Ingredientes
4 Raciones
- Vollkorn-Wraps4 Stück
- Hähnchen geschnetzeltes400 g
- Karotten2 Stück
- Tomaten2 Stück
- Brokkoli200 g
Preparación
- 1
Die Karotten schälen und in feine Streifen schneiden.
- 2
Die Tomaten waschen und in kleine Würfel schneiden.
- 3
Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und kurz in kochendem Wasser blanchieren.
- 4
Das Hähnchen geschnetzeltes in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis es durchgegart ist.
- 5
Die Vollkorn-Wraps kurz in einer Pfanne oder Mikrowelle erwärmen.
- 6
Die Wraps mit dem gebratenen Hähnchen, den Karottenstreifen, Tomatenwürfeln und Brokkoli füllen.
- 7
Die Wraps zusammenrollen und servieren.
