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Salade composée au thon et œuf dur
25 min 166 kcal por ración Fácil
Ingredientes
4 Raciones
- thon au naturel200 g
- œufs4 pièces
- tomates200 g
- concombre200 g
- salade verte100 g
- vinaigrette légère2 cuillères à soupe
Preparación
- 1
Faites cuire les œufs dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes pour obtenir des œufs durs. Passez-les sous l'eau froide, écalez-les et coupez-les en quartiers.
- 2
Lavez et essorez la salade verte. Disposez-la dans un grand saladier ou sur un plat.
- 3
Lavez les tomates et le concombre. Coupez les tomates en quartiers et le concombre en rondelles.
- 4
Égouttez le thon au naturel et émiettez-le légèrement à la fourchette.
- 5
Disposez harmonieusement sur la salade verte les quartiers de tomates, les rondelles de concombre, le thon émietté et les quartiers d'œufs durs.
- 6
Arrosez le tout avec la vinaigrette légère juste avant de servir.
- 7
Servez frais et dégustez.
