Морковный суп-пюре

Mit KI erstellt

Морковный суп-пюре

50 Min. 225 kcal pro Portion Mittel

Zutaten

4 Portionen
  • морковь600 г
  • луковица1 шт
  • чеснок2 зубчика
  • овощной бульон500 мл
  • кокосовое молоко200 мл
  • оливковое масло2 столовые ложки
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу

Zubereitung

  1. 1

    Очистите морковь и нарежьте её на небольшие кусочки.

  2. 2

    Очистите и нарежьте луковицу.

  3. 3

    Очистите и измельчите чеснок.

  4. 4

    В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне.

  5. 5

    Добавьте лук и чеснок, обжаривайте до мягкости, около 5 минут.

  6. 6

    Добавьте морковь и продолжайте обжаривать ещё 5 минут.

  7. 7

    Влейте овощной бульон и доведите до кипения.

  8. 8

    Уменьшите огонь и варите на медленном огне, пока морковь не станет мягкой, около 20 минут.

  9. 9

    Снимите кастрюлю с огня и дайте немного остыть.

  10. 10

    Используя блендер, измельчите суп до однородной консистенции.

  11. 11

    Верните суп в кастрюлю, добавьте кокосовое молоко и хорошо перемешайте.

  12. 12

    Подогрейте суп на среднем огне, не доводя до кипения.

  13. 13

    Добавьте соль и перец по вкусу.

  14. 14

    Подавайте горячим, украсив по желанию свежей зеленью.

Das könnte dir auch schmecken