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Muffins Salés aux Courgettes et Parmesan
35 min 193 kcal par portion Moyen
Ingrédients
4 Portions
- courgettes râpées150 g
- parmesan râpé50 g
- oeufs3 unités
- farine de coco50 g
- levure chimique1 cuillère à café
- huile d'olive1 cuillère à soupe
- selau goût
- poivreau goût
Instructions
- 1
Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
- 2
Dans un grand bol, battez les oeufs jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
- 3
Ajoutez les courgettes râpées et le parmesan râpé aux oeufs battus et mélangez bien.
- 4
Incorporez la farine de coco et la levure chimique au mélange, en remuant jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- 5
Ajoutez l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélangez à nouveau.
- 6
Répartissez la pâte dans des moules à muffins préalablement graissés.
- 7
Enfournez pendant environ 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que les muffins soient dorés et qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
- 8
Laissez refroidir légèrement avant de démouler et de servir.



