
Mit KI erstellt
Салат с брокколи и орехами
15 Min. 171 kcal pro Portion Einfach
Zutaten
4 Portionen
- брокколи400 г
- грецкие орехи50 г
- изюм50 г
- йогурт2 столовые ложки
- мед1 столовая ложка
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Zubereitung
- 1
Промойте брокколи и разберите на соцветия.
- 2
Отварите брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут, затем слейте воду и охладите.
- 3
Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде до золотистого цвета, затем остудите и крупно порубите.
- 4
В небольшой миске смешайте йогурт и мед до однородной массы.
- 5
В большой миске соедините брокколи, грецкие орехи и изюм.
- 6
Заправьте салат йогуртово-медовой смесью, добавьте соль и перец по вкусу.
- 7
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.



