Салат с брокколи и орехами

Mit KI erstellt

Салат с брокколи и орехами

15 Min. 171 kcal pro Portion Einfach

Zutaten

4 Portionen
  • брокколи400 г
  • грецкие орехи50 г
  • изюм50 г
  • йогурт2 столовые ложки
  • мед1 столовая ложка
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу

Zubereitung

  1. 1

    Промойте брокколи и разберите на соцветия.

  2. 2

    Отварите брокколи в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут, затем слейте воду и охладите.

  3. 3

    Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде до золотистого цвета, затем остудите и крупно порубите.

  4. 4

    В небольшой миске смешайте йогурт и мед до однородной массы.

  5. 5

    В большой миске соедините брокколи, грецкие орехи и изюм.

  6. 6

    Заправьте салат йогуртово-медовой смесью, добавьте соль и перец по вкусу.

  7. 7

    Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.

Das könnte dir auch schmecken